Ημερομηνίες
Το αίσθημα κούρασης συνήθως προκαλεί την επιθυμία να φάμε κάτι γλυκό. Οι χουρμάδες είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για τα γλυκά που αγοράζονται από το κατάστημα γιατί έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Σταφίδες
Τα αποξηραμένα σταφύλια είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές βορίου, ένα μέταλλο που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την απώλεια οστικής μάζας στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Αποξηραμένα βερίκοκα
Τα αποξηραμένα βερίκοκα περιέχουν τρεις φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και μόνο λίγη ποσότητα αλατιού. Επομένως, τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι εξαιρετικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης, αφού το κάλιο, μεταξύ άλλων, έχει και διουρητικές ιδιότητες.