Έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.Έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό, το νευρικό και το πεπτικό σύστημα.Διαποτίζουν τους ιστούς του ήπατος με χρήσιμα ιχνοστοιχεία.Διέγερση της εντερικής περισταλτικής.Επιτάχυνση του μεταβολισμού;Ομαλοποίηση της λειτουργίας του […]

Παρά τη συμβουλή να μην τρώτε υπερβολικά το βράδυ, το να πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι δεν είναι επίσης καλή ιδέα. Το αίσθημα πείνας και τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης […]

ΗμερομηνίεςΤο αίσθημα κούρασης συνήθως προκαλεί την επιθυμία να φάμε κάτι γλυκό. Οι χουρμάδες είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για τα γλυκά που αγοράζονται από το κατάστημα γιατί έχουν χαμηλό […]

Βελτίωση μνήμηςΟ κρόκος του αυγού περιέχει χολίνη – ένα βασικό αμινοξύ για τη μετάδοση μικρών νευρικών ερεθισμάτων, συμβάλλοντας στην απομνημόνευση των λεπτομερειών. Βελτίωση της όρασηςΈρευνες δείχνουν ότι τα […]

Οι μπανάνες περιέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου και καλίου, καθώς και γλυκόζη και φρουκτόζη, που μπορούν να προσφέρουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας. Για να διατηρήσετε την ενέργεια όλη την […]

Η έλλειψη βιταμίνης Β4 μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση της μνήμης, προβλήματα συγκέντρωσης και μειωμένη γνωστική λειτουργία. Η χολίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης, […]

Ξεκινήστε με νερό: Πριν πάρετε κάτι να φάτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Μερικές φορές το σώμα μπερδεύει το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας. Δημιουργήστε ένα […]